Питание

Как готовить винегрет?

Как готовить винегрет

Винегрет является тем салатом, ставшим классическим блюдом на территории бывшего СССР. Как готовить винегрет на праздник, знала каждая хозяйка. А в первый раз данное блюдо появилось на свет в России, в XIX веке, и именно с того времени стремительно приобрело популярность. А вот и рецепт винегрета, чтобы знать как готовить винегрет. ...

В какой рыбе больше всего белка?

в какой рыбе больше всего белка

Рыба, по праву, считается источником полноценного белка, биологическая ценность которого равна белку, содержащемуся в мясных продуктах. При этом, белок из рыбы хорошо усваивается. В белке (протеине) содержится ряд аминокислот, которые организму синтезировать не под силу. Единственный источник получения таких аминокислот – ...

Диета Минус 60: Меню

диета минус 60 меню

Традиционно считается, что для потери веса на основе диеты требуется недюжинная сила воли. Однако для тех, кто просто неспособен отказаться от любимых сладостей, привычных блюд и мучных продуктов существует альтернативный вариант – диета минус 60 меню которой мы сегодня рассмотрим. Диетическая программа позволяет терять лишний ...

Диета для набора мышечной массы

Наступает момент, когда в жизни любого спортсмена наступает такой этап, как диета для набора мышечной массы. К ней прибегают все без исключения. Она одинаково нужна и баскетболистам и профессиональным бодибилдерам. Как правильно составить рацион такой диеты, и набрать именно мышечную массу, а не жировую, мы сейчас рассмотрим. Диета ...

Сколько времени усваиваются продукты питания?

Ни для кого не секрет, что разная еда требует разного времени для усвоения организмом. Но что происходит после того, как мы поели? Пища должна перевариться и расщепиться на химические элементы, затем впитаться телом и принести организму энергию и пользу. Данный процесс начинается еще с пережевывания еды во рту, где ее измельчают ...

Диета Пьера Дюкана

  После выхода в свет книги известного французского диетолога Пьера Дюкана, огромное количество людей по всему миру стали использовать принципы этой диеты для похудения. Данная диета имеет свое сходство с другими различными малоуглеводными диетами, например с кето-диетой. По утверждению Пьера Дюкана, каждый человек с рождения ...

Царство углеводов

Углеводы – это основной источник энергии для человека. Несмотря на это, в качестве энергии организм может также использовать жиры или белки, но роль углеводов в процессе регуляции усвоения пищи, и предотвращения дисфункции нервной системы – очень важна. Но злоупотреблять ими очень опрометчиво, особенно при использовании жиросжигателей, ...

Жиры – друзья или враги?

  Для большинства людей, которые заботятся о своей фигуре, вопрос о пользе жиров и их вреде может быть весьма актуальным. Где-то пишут, что потреблять жиры нужно и полезно, где-то, что это вредно и негативно отразится на вашей фигуре, а чему верить непонятно. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе подробнее, обозначив пользу ...

Убийца человека – ТРАНС-ЖИР

  Как мы все знаем, существует всего три компонента, из которых состоят продукты питания это – белки, жиры и углеводы. Сегодня поговорим о таком загадочном компоненте, как жир, а именно об одной из его разновидности – транс-жир. Жиры бывают нескольких видов: Мононенасыщенные (растительные жиры) Полиненасыщенные (жиры морских ...

Стань таким как Лазар Ангелов!

Диета Лазара Ангелова

Диета Лазара Ангелова Лазар Ангелов родился в 1985 году, в Болгарии. На данный момент он является популярной моделью и персональным тренером. До этого Лазар был профессиональным баскетболистом и посвятил баскетболу около 10 лет. Уже в 16 лет он играл за юношескую сборную Болгарии по баскетеболу. Когда Лазару Ангелову исполняется 18 ...