Полезные статьи

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Метаболизм, называемый обменом веществ – это реакции на биохимическом уровне, отвечающая за накопление, сжигание полезных веществ в организме. То есть, это «превращение» питательных веществ, которые получает наш организм из еды, в энергию, которая обеспечивает его жизнедеятельность. По мнению учёных, весомым показателем уровня ...

Как образуется жир в организме человека?

Как образуется жир в организме человека

Жиры играют очень важную роль в нормальном функционировании организма. Благодаря им в организме достаточно энергии, чтобы осуществить процессы жизнедеятельности всего тела в состоянии сна или покоя, обеспечить нормальное переваривание и усваивание пищи, а также обеспечивается естественная мышечная деятельность. И так, как ...

Витаминно-минеральные комплексы для женщин и мужчин

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральные комплексы (ВМК) – это пищевые добавки, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами, и иными питательными веществами.     Такие комплексы зачастую производят в следующих типах: • Капсулы • Таблетки • Жидкости • Пастила • Порошки • Растворы для уколов Сегодня можно встретить ...

Комплекс упражнений для утренней зарядки или гимнастики

Комплекс упражнений для утренней зарядки

В наш компьютерный век такие слова как «утренняя гимнастика» звучат непонятно. Можно вписать в поисковое окошко фразу «комплекс упражнений для утренней зарядки» и просмотреть тысячу вариантов телодвижений с пошаговыми с инструкциями, рисунками или видеоуроками. Но заниматься физкультурой реально, а не виртуально, заставить ...

Нормативы по тяжелой атлетике

Нормативы по тяжелой атлетике

Тяжелая атлетика это один из основных силовых видов спорта, в основе которого лежат упражнения по подниманию штанги, как над головой, так и в положении от себя. Сегодняшние соревнования по тяжёлой атлетике включают в себя выполнения двух основных упражнений, таких как рывок и толчок штанги. Возникновение данного вида спорта по ...

Какие идеальные пропорции мужского тела?

идеальные пропорции мужского тела

Каноны и мужской и женской красоты постоянно изменялись с течением времени. Так идеальные пропорции мужского тела древних Греции и Рима многократно воспроизведены в античных статуях. Они дают наглядное представление о безупречной красоте тела юноши, воина, зрелого мужа. В те времена культ физической силы превалировал, и даже ...

Упражнения для армрестлинга — сочетание техники и тактики

Упражнения для армрестлинга

Своим рождением армрестлинг обязан одному из американских пабов, откуда он перебрался сначала в Европу, а затем в Россию и стал увлекательным, зрелищным видом спорта. Новичок, глядя на борьбу двух соревнующихся, не видит особой сложности и считает, что дело это довольно простое — сидишь, прикладываешь чуть больше силы и рука ...

Как расширить грудную клетку?

Как расширить грудную клетку

Сегодня многие люди задаются вопросом, как расширить грудную клетку? Сегодня что бы предоставить ответ на поставленный вопрос, следует посмотреть, что делают для этих целей профессиональные атлеты. Огромное их количество для того, чтобы увеличить объем своей грудной клетки, в большинстве случаев использует несколько методик. ...

Восстановление мышц после тренировки

восстановление после тренировки

Современный мир диктует его обитателям всегда быть успешными и респектабельными. Огромную помощь в сохранении собственной респектабельности играет физическая форма. В настоящее время представлено огромное количество секций фитнеса, различных спортивных секций и тренажерных залов. Если вопрос тренировок более или менее понятен, ...

За сколько можно накачать пресс?

С приближением теплых деньков многие задумываются о красивом животе с заветными рельефными кубиками, задаваясь вопросом: «За сколько можно накачать пресс?». Подобная проблема стоит не только перед парнями, но и перед девушками, однако следует учитывать, что мужские и женские цели существенно разнятся между собой. Для прекрасного ...