Полезные статьи

Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?

Стараясь придерживаться правильного рациона, рано или поздно возникает вопрос: что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу. Проблема спортивного режима питания заключается в том, что однотипные продукты вскоре надоедают, поэтому, чтобы и дальше работать на благо своего организма приходиться извращаться, придумывая различные ...

Экипировка для пауэрлифтинга

Экипировка для пауэрлифтинга — это не просто тренировочная одежда. Сюда входит обувь, одежда и дополнительные элементы, которые используются для подъёма штанги.Не вся экипировка допускается для применения на соревнованиях. Это из-за того, что некоторые элементы одежды позволяют увеличить максимальный вес, который способен ...

Упражнения для исправления осанки

Не зря родители с самого детства следят за тем, чтобы мы правильно сидели, не надрывались над тяжестями и правильно развивались. Занятия спортом — лучшее направление для молодого организма, а если проблема искривления позвоночника уже появилась, то помогут специальные упражнения для исправления осанки. Кроме того существуют ...

Упражнения для растяжки на шпагат

Возможности человеческого тела безграничны, и когда вы захотите в очередной раз испытать свой организм, вам понадобятся специальные упражнения для растяжки на шпагат. С возрастом человеческие мышцы теряют эластичность, что не позволяет нашему телу работать в полную силу. Только регулярные тренировки помогут поддержать организм ...

Упражнения на растяжку ног

Немаловажным компонентом занятий спортом являются упражнения для растяжки ног. Многие недооценивают их важность, но ещё в 50-х годах прошлого столетия была доказана их польза для здоровья. Начинающие спортсмены ошибочно считают, что упражнения для растяжки ног нужны только профессиональным гимнастам, а затем сильно удивляются, ...

Какой тренажер для сжигания жира эффективнее?

Спортивные залы стремительно набирают популярность. Множество людей, независимо от ранга или положения в обществе, ежедневно посещают их, занимаясь на различных тренажёрах. Безусловно, у всех свои цели и многие не знают, какой тренажёр будет наиболее эффективным и поможет избавиться от жира за короткий срок. На износ Помимо своей ...

Рецепты протеиновых коктейлей на каждый день!

Рецепты протеиновых коктейлей могут пригодиться не только тем, кто желает увеличить мышечную массу, но и тем, кто хочет похудеть или просто придерживаться принципов здорового питания. Все смеси дают большой прилив энергии, а компоненты, входящие в их состав отличаются натуральным происхождением. Приготовление коктейлей не занимает ...

Как стать выше ростом?

Бывает, что даже взрослые люди задумываются над тем, как стать выше ростом. Как правило, это желание возникает в подростковый период, а корни ведут в глубокое детство, когда наши родители ставят нас к стене, отмечая на неё наивысшую точку. Человеческий рост на 85% заложен на генетическом уровне. Остальные 15% складываются из правильного ...

Как убрать второй подбородок?

Многие женщины и мужчины задумываются над избавлением от второго подбородка. Действительно, наличие такой проблемы может доставлять недовольство. Существует много способов, которые практикуются при этом. Многие из них довольно интересные. Следует рассмотреть решения, которые стали наиболее известными. Использование специальных ...

Как ускорить метаболизм?

Чтобы процесс похудения прошёл наиболее эффективно, нужно понять, как ускорить метаболизм. Организм каждого человека индивидуален. Одни не могут похудеть, придерживаясь тяжелейших диет, другие теряют килограммы не прикладывая особых усилий. Так или иначе, всё сводится к обмену веществ. Ограничивая себя в потребляемых калориях, ...