Аминокислоты

Аминокислоты или протеин – что лучше?

Аминокислоты или протеин – что лучше

Многие начинающие спортсмены, которые принимают спортивное питание, часто задаются вопросом от том, что же лучше: аминокислоты или протеин? Что из этого стоит, а что не стоит принимать, совмещаются ли они и как принимать те или иные препараты? Дополняют ли они друг друга или же, напротив, они исключают друг друга в процессе спортивного ...

Побочные действия аминокислот

аминокислоты побочные действия

Существует много споров о том, вызывают ли аминокислоты побочные действия или нет. В интернете можно найти кучу информации о том, что аминокислоты могут нанести ущерб организму, однако большая часть этих мнений складывается исключительно на предположениях. И чтобы понять суть аминокислот, достаточно разобраться в их биологическом ...

Лейцин

Действительно ли лейцин помогает улучшить спортивные результаты, или это всего лишь ещё одна хорошо разрекламированная добавка? Об этом вы сейчас узнаете. Немного общих сведений Как известно, аминокислоты принимают непосредственное участие в переработке белковых молекул. Поэтому, чтобы нарастить мышечную массу, в рационе должно ...

L-аргинин

Одной из основополагающих добавок, входящих в состав спортивного питания, выступает L-аргинин. Это незаменимая аминокислота, которая играет роль основой для всех без исключения донаторов оксида азота в человеческом организме. Посредством воздействия данной добавки, организм начинает вырабатывать дополнительный оксид азота, ...

BCAA

Аминокислоты BCAA

Аминокислоты BCAA   BCAA – это комплекс, который состоит из следующих незаменимых аминокислот:   Валин   Лейцин  Изолейцин BCAA аминокислоты являются основным материалом для построения мышц. Они участвуют в анаболических процессах, в восстановительных, а также обладают антикатаболическим эффектом. Данные аминокислоты составляют ...

Тирозин

cywka.ru

L-тирозин Тирозин является заменимой аминокислотой, входящей в состав белка тканей и выполняющей роль нейротрансмиттера дофамина для гормона адреналина и норадреналина. В организме тирозин синтезируется из фенилаланина. Мясо, морепродукты и злаки являются пищевыми источниками тирозина. Роль L-тирозина в спорте  Данная аминокислота ...

Глютамин

Что такое глютамин

Что такое глютамин О пользе глютамина в современной науке, а также в спортивных кругах не перестают спорить. Есть ли смысл употреблять глютамин в биологически активных добавках спортсменам бодибилдинга? В чем же на самом деле польза этой аминокислоты? Что же такое глютамин? Разберемся в этой статье. L-глютамин – аминокислота в ...

Аминокислоты

Аминокислоты

Что такое аминокислоты? Аминокислоты – это простейшие органические частицы. Многочисленные комбинации двадцати трех аминокислот образуют все многообразие флоры и фауны, подобно тому, как различные комбинации атомов и молекул образуют нескончаемое разнообразие окружающего мира. Ученые утверждают, что виды аминокислот и их ...