Протеин

Спортивное питание. Протеин.

спортивное питание протеин

Белок (синонимы – полипептид, протеин) относится к группе органических высокомолекулярных веществ, структура которых представлена последовательностями соединенных между собой альфа-аминокислот. Одной из важнейших функций, которые белки выполняют в организме человека, является функция построения тканей, а именно мышечных. Таким ...

Аминокислоты или протеин – что лучше?

Аминокислоты или протеин – что лучше

Многие начинающие спортсмены, которые принимают спортивное питание, часто задаются вопросом от том, что же лучше: аминокислоты или протеин? Что из этого стоит, а что не стоит принимать, совмещаются ли они и как принимать те или иные препараты? Дополняют ли они друг друга или же, напротив, они исключают друг друга в процессе спортивного ...

Протеин для девушек

Протеин для девушек

Существует устоявшееся мнение, что протеин необходим только крепким, мускулистым мужчинам, большую часть своего дня проводящим в тренировочном зале. Только те, кто занимается силовыми упражнениями, дружит со штангой и наращивает мышечную массу, нуждаются в этом продукте. А протеин для девушек – совсем другое дело. Они легкие, ...

Как принимать сывороточный протеин

Как принимать сывороточный протеин

Одной из популярнейших пищевых добавок для спортсменов является сывороточный протеин. Его популярность обусловлена тем, что он является активным источником белка, усиливающим обмен веществ, ускоряющим метаболизм в мышцах и помогающим поддерживать сухую массу тела. Биохимический состав сывороточного протеина, получаемого ...

Какой протеин лучше?

Под протеином следует понимать концентрат, являющийся порошковым. Характерная особенность, касающаяся состава, заключается в наличии значительного количества белка, который имеет высокое качество. Часто осуществляется добавление глютамина, креатина, а также углеводов. Также это могут быть другие виды веществ. Довольно часто ...

Протеин для роста мышц

«Протеин для роста мышц» для многих людей эта фраза очень приятная, а для некоторых это химия при помощи, которой растут мышцы. Так давайте разберемся, что же означает эта фраза и как протеин будет действовать на наш организм. Протеин – это специальный продукт из спортивного питания, который содержит большое количество белка. Другими ...

Протеин – спортивное питание необходимое при сушке или похудении

Прежде всего, похудение подразумевает низкокалорийную диету, что ведет к меньшему потреблению белка, чем требуется организму, а это может привести к снижению иммунитета, нарушению синтеза белка, потере упругости кожи, образованию преждевременных морщин и к нарушению менструального цикла у женщин. Не исключено и возникновения ...