В тренажерном зале

Как накачать нижние грудные мышцы мужчинам и женщинам?

Как накачать нижние грудные мышцы

Иметь красивую спортивную фигуру мечтает каждым. Но, к сожалению, она не дается человеку с рождения. Чтобы добиться результата, нужно очень много работать над собой. Мужчину украшает широкая рельефная грудь и развитый плечевой пояс. Поэтому они много времени проводят в спортзале, чтобы достичь идеального тела. Есть несколько проверенных ...

Как быстро накачать верхние грудные мышцы?

Как накачать верхние грудные мышцы

Многие представители мужского пола хотят, но не знают, какие совершить действия, чтобы качественно накачать верхние грудные мышцы. Конечно, тренировка верхней зоны груди почти не чем не отличается от общей подготовки остальной ее части грудных мышц. Как показывает практика это далекие наилучшие упражнения, например, такие, как жимы гирями ...

Как накачать трапецию?

Как накачать трапецию

Мышцы верхней части спины имеют трапециевидную форму и объединяют спинные, шейные и дельтовидные мышцы. Трапециевидная мышца получила свое название, так как имеет форму треугольника и обе вместе мышцы образуют трапецию. Эта широкая плоская мышца находиться в задней части шеи и располагается по верхнему отделу спины. Накаченные ...

Как тренировать силу удара рукой?

Как тренировать силу удара

В любом современном единоборстве высоко ценится сила удара, именно по этой причине при тренировке любого человека необходимо наличие упражнений, которые будут направлены на увеличение данного показателя. Для того что бы сила удара находилась на должном уровне необходимо заниматься накачиванием не только мышц рук. Не стоит в ...

Как тренировать силовую выносливость?

как тренировать выносливость

Очень многие задаются одним и тем же вопросом, как тренировать выносливость? Вопрос достаточно интересен и актуален для людей, которые связанны со спортом, да и не только, выносливость в своем роде нужна каждому из нас, а особенно спортивным и уверенным в своих победах людям, так что же мы называем выносливостью? Выносливость это ...

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Мужчину характеризует не только уровень его достатка и одежда. Значительно в глазах людей и особенно женского пола мужчину характеризует физическое состояние. Современный мир диктует для мужчины тенденции успешности, коммуникабельности, но никто не отменял норм мужественности и прекрасного физического развития, силы и достоинства. В ...

Программа тренировок для девушек в зале

Приходя в зал, подавляющее большинство представительниц прекрасной половины не имеют должной физической подготовки, поэтому, чтобы им не пришлось работать на износ, целесообразна специальная программа тренировок для девушек в зале. Неподготовленный организм нельзя сразу же нагружать большим количеством упражнений, ведь так ...

Упражнения для увеличения бюста девушкам!

По статистике, четверть представительниц прекрасной половины человечества недовольны своей грудью. Безусловно, против генетики не попрёшь, и исправить ситуацию в некоторых случаях можно лишь хирургическим путём. Но не стоит отчаиваться и собирать деньги, чтобы лечь под нож. Существуют упражнения для увеличения бюста, которые ...

TRX тренажер

  С недавних пор TRX тренажёры стали набирать огромную популярность. Революционное изобретение, изобретённое морскими пехотинцами США, произвело настоящий фурор. Давайте же выясним, заслужены ли ажиотаж и популярность вокруг них, или это ещё один удачный маркетинговый ход. Что такое TRX тренажёр? Ещё пару лет назад никто и понятия ...

Упражнения для девушек в тренажерном зале

Любой нормальный мужчина обращает внимание на упражнения для девушек в тренажерном зале. Точнее не на сами упражнения, а на девушек. Очень уж они стараются! Если серьезно, то в последнее время всё больше девушек посещают спортивный зал. И это правильно, ведь здоровый образ жизни является ключом к отличной физической форме. Сколько ...