Упражнения на ноги

Приседания со штангой на плечах

Приседания со штангой на плечах – одно из основных упражнений и в бодибилдинге, и впауэрлифтинге, и просто в общефизической подготовке. Оно заставляет работать множество мышц человеческого тела. Сложно представить хоть одну программу тренировок без приседаний со штангой. Восстановление мышц после приседаний должно происходить ...