Упражнения на трицепс

Упражнения с гантелями для мужчин в домашних условиях

Упражнения с гантелями для мужчин в домашних условиях

Современный ритм жизни не всегда позволяет сильному полу находить время для тренировок в специально предназначенных для этого залах. Хотя таким образом можно было бы подкачать мышцы, да и здоровье подправить. Вот здесь и станут незаменимыми помощниками упражнения с гантелями для мужчин в домашних условиях, ведь их без труда ...

Упражнение отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях. Плюсы выполнения. Выбирая данный снаряд для тренировок, спортсмен способен задействовать все тело. Эффективность отжимания на брусьях подтверждается колоссальным развитием мышц внешней/нижней частей груди. Также – способностью использования резевной нагрузки в виде разного рода утяжеляющих предметов. Техника ...

Упражнение сгибание руки с гантелей над головой

Упражнение сгибание руки с гантелей над головой

Сгибание руки на трицепс стоя – отличное формирующее упражнение на трицепс, которое можно смело отнести к классике бодибилдинга. Как и всякое изолирующее упражнение требует строгого соблюдения техники и осторожного подбора веса. Существует несколько техник выполнения данного упражнения. Классическая полноамплитудная и ...

Упражнение жим узким хватом

Упражнение жим узким хватом

Упражнение, жим узким хватом, предназначено для развития таких мышц, как трицепсы. Это упражнение отличается от обычного жима лежа тем, что большая часть нагрузки попадает на руки. Безусловно, что в процессе выполнения данного упражнения тренируются грудные мышцы и дельтовидные. Однако, основная цель этого упражнения заключается ...

Упражнение Французский жим

Упражнение Французский жим

Французский жим по праву можно назвать одним из самых важных упражнений, которое позволяет спортсменам наилучшим образом разработать трехглавую мышцу. Стоит отметить, что данное упражнение могут выполнять спортсмены разного уровня подготовки, начиная от новичков и заканчивая профессионалами. Французский жим принадлежит ...