Калькулятор суточного расхода калорий для человека

Данный сервис предназначен для того, чтобы рассчитать суточный расход калорий именно для Вас! Из чего вообще складывается расход калорий за день? Энергия нашим организмом тратится на две составляющие:

  • Обмен веществ
  • Физическая активность

С обменом веществ все понятно – это все процессы и реакции протекающие в организме за день. На них необходима энергия.

Физическая активность – это любая физ. активность за день, будь то тренировка, чистка зубов или вождение автомобиля.

С помощью данного калькулятора вы легко сможете рассчитать Ваш ежедневный расход калорий как в тренировочные дни, так и в дни отдыха (при посещении тренажерного зала. Эта цифра станет для Вас отправной точкой в похудении или наборе мышечной массы.

Легко догадаться, что если захотите сбросить вес – ежедневно потребляйте калорий меньше,чем полученная цифра, если хотите набрать в весе – потребляйте больше. Теперь Вы сможете управлять своей массой тела, а значит станете хозяином своего организма! Заполните данные поля и нажмите кнопку “отправить”. Программа обработает данные и выдаст полученный результат.

Масса тела (кг):

Возраст:                 

Рост (см):             

Ваш пол:

Мужской
Женский

Ваш суточный тип физической активности:

Маленькая активность (Работа в офисе или учеба в институте/школе)
Средняя активность (Работа связанная со средней активностью, например курьер)
Высокая активность (Работа связанная с высокой активностью, например механик)
Очень высокая активность (Работа связанная с очень высокой активностью, например строитель)


Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий