Эффективен ли кофеин для похудения?

кофеин для похуденияКофеин-средство для похудения

Кофеин для похудения весьма эффективен. Давайте разберемся почему.

Это алкалоид, содержащийся в растениях, например, таких как кофе, чай, матэ, кола, гуарана и многих других. Является стимулятором ЦНС, с рядом других физиологических эффектов.

В фармакологии производится синтетически, а также экстрагируется из растений. Кофеин содержится в энергетиках и в составе продукции спортивного питания. Практически все жиросжигатели содержат кофеин.

Большая часть исследований по кофеину, были нацелены на виды спорта, требующие повышенной выносливости. Главным выводом стало то, что большинству спортсменов кофеин помог добиться более высоких спортивных результатов. Есть две версии, которые объясняют такую реакцию.

Первая из них кажется, наиболее правдоподобной и заключается в том, что кофеин стимулирует жиросжигание на энергию. Он способствует выработке гормона адреналина, который в свою очередь ускоряет попадание жирных кислот в кровь. Научные исследования подтвердили, что при первичной физической нагрузке, мышцами используются доступные жирные кислоты для выработки энергии, сохраняя при этом нетронутыми запасы гликогена. То есть можно с уверенностью утверждать, что кофеин способствует сжиганию жира, а также ускорению обмена веществ в организме.

Вторая версия может стать фактически ключевой в понимание того, каким образом кофеин создает ощущение, что выполненный вами объем работы меньше, чем на самом деле. Согласно данной теории объясняется это тем, что кофеин может обеспечить психологический эффект, вследствие его воздействия на ЦНС. Атлеты чувствуют, что они работают менее интенсивно, чем могут.

Теперь-то мы знаем, что кофеин имеет свойство препятствовать действию аденозина, нейропередатчика, который замедляет активность нервных клеток и вызывает сонливость. Кофеин стимулирует выработку гормона – адреналина, улучшающего самочувствие на занятиях. На данный момент это версия максимально подтверждена научными исследованиями и является преобладающей.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий