Креатин: побочные действия

Побочные действия креатинаНа выносливость и двигательную способность мышц очень влияет карбоновая кислота (креатин), которая может иметь побочные действия при излишнем потреблении. Она образуется в результате обмена веществ в организме. Современные технологии позволяют вырабатывать искусственно данное вещество.

И из-за влияния креатина на состояние мышц данный препарат стал очень популярным в спорте, а особенно в бодибилдинге. Данная биодобавка продается во многих магазинах спортивного питания и относится к товарам свободного доступа.

С помощью этой добавки спортсмены добиваются ускоренного роста мышц и повышения их выносливости во время интенсивных тренировок. Однако, как и любое другое средство несущее какое-либо изменение в организме, данный препарат нужно употреблять строго по инструкции.

Так как креатин при неправильном использовании может нанести вред, то нужно соблюдать все инструкции по применению. И особенно не отмахиваться от имеющихся противопоказаний.

Побочные действия креатина могут вызвать множество нежелательных осложнений. Так если у вас имеются аллергические реакции, то применение креатина могут вызвать приступ и даже спровоцировать смертельно опасный приступ Квинке.

При чрезмерном употреблении креатина в организме очень часто возникает обезвоживание, поэтому не стоит принимать большие дозировки. Также креатин может отрицательно влиять на органы пищеварения, особенно если принимать препарат не по инструкции. Так как креатин является все таки кислотным продуктом, то употреблять его нужно умеренно.

И отказаться от его приема если имеются какие-либо язвенные заболевания органов пищеварения. Чтобы предотвратить побочные действия креатина на органы пищеварения нужно принимать только хорошо очищенные препараты.

Особенно если спортсмен находится еще в подростковом возрасте или организм не сформирован, то весьма возможно проявление различных высыпаний на коже.

При употреблении препаратов содержащих креатин нужно ограничить употребление пищи соленой, а также копченой. Так как данный препарат задерживает влагу в организме и у спортсменов часто наблюдаются отеки вокруг глаз.

Если появились данные проявления, то нужно просто немного снизить количество употребляемой воды. Если же стали проявляться судороги или спазмы, то в данном случае нужно наоборот увеличить количество пищи. Также нужно увеличить прием воды примерно на литр в сутки если замечен эффект обезвоживания организма.

Сегодня побочные действия креатина сведены к минимуму и проявится могут только при нарушении инструкций по применению. Приобретать биологическую добавку с содержанием креатина нужно только в специализированных магазинах имеющих лицензию и разрешение на торговлю данными товарами.

Также особенно внимательно осматривайте упаковку на наличие всех данных о товаре. Здесь должен быть ГОСТ, знак соответствия качества, все подробные описания и инструкции по применению.

И хотя побочные вредные воздействия на организм атлетов сегодня маловероятны, перед покупкой все равно нужно проконсультироваться с врачом. А также не начинать прием во время болезни и когда иммунитет очень ослаблен.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий