L-аргинин

L- arginineОдной из основополагающих добавок, входящих в состав спортивного питания, выступает L-аргинин. Это незаменимая аминокислота, которая играет роль основой для всех без исключения донаторов оксида азота в человеческом организме.

Посредством воздействия данной добавки, организм начинает вырабатывать дополнительный оксид азота, воздействие которого на организм отражается в расширении вен (вазодилатация) и

увеличении транспорта крови, тем самым мышцы получают невероятный пампинг, который не всегда удается достичь даже при сверхтяжелых тренировках.

Как следствие л аргинин дает многоразовое улучшение доставки аминокислот, витаминов и прочих полезных веществ через кровоток.

Входя в число наиболее эффективных стимуляторов, усиливающих выработку соматотропного гормона гипофиза, более известного, как гормона роста, аргинин непревзойденно увеличивает результаты в процессе силового треннинга.

С помощью данного стимулятора можно поддерживать концентрацию гормона роста на верхних границах нормы на протяжении достаточно длительного времени. В зависимости от формы аргинина, в которой он представлен, воздействие на организм человека в некоторых аспектах может варьироваться.

L-аргинин и его функции в составе спортивного питания

- Прием л аргинина способствует улучшению психического настроя, придает человеку заряд активности и инициативности, повышается выносливость, в итоге спортсмен легче настраивается на преодоление нагрузок.

- Использование спортивных препаратов, в состав которых входит л аргинин, положительно сказывается на скорости восстановления поврежденных тканей (растяжения, переломы, ушибы), тем самым помогая людям преодолевать как спортивные, так и бытовые травмы.

- L-аргинин способен оказывать положительный эффект в деле жиросжигания, придавая фигуре стройность и легкость, помогая спортсменам готовится к соревнованиям.

- Использование аргинина в процессе силовых тренировок положительно сказывается на скорости метаболизма мышечных тканях. Выступая носителем и донором азота, добавка помогает в синтезе мышечной ткани, а также очищает их от азотистых шлаков.

- Состоя в ряду самых эффективных стимуляторов соматотропного гормона и инсулиноподобного фактора роста, отвечает за развитие всех тканей в организме.

- Кроме того л аргинин увеличивает сопротивление иммунной системе, благодаря чему спортсмен может проводить тренировки с большей интенсивностью, чем прежде. В особенности это касается тех случаев, когда сам организм не в состоянии удовлетворить свои потребности в выработке аргинина.

Как принимать л аргинин?

Специалистами в сфере спортивного питания рекомендуется употребление аргинина и аргининосодержащих добавок перед тренировкой, приблизительно за 45-60 минут до начала. Этот промежуток усвоения необходим для того, чтобы дать уровню окиси азота подняться до необходимого значения, как следствие перед началом активных нагрузок мышцы насыщаются анаболическими гормонами, кислородом, а также необходимыми аминокислотами.

Крайне важно организовать прием необходимой аминокислоты в соответствие со строгими правилами: аргинин непременно употребляется на голодный желудок, при этом необходимо в обязательном порядке разграничить с употреблением жиров. Рекомендуется принимать добавку за один час до еды, или спустя два часа после.

Если принимать добавку вместе с прочей пищей, то усвоение аргинина будет замедлено.

Если вы желаете вывести на новый уровень свой интенсивный тренинг, имея при этом прекрасное настроение и непревзойденные результаты, в таком случае L-аргинин – ключ к вашему успеху.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий