Сушка тела для девушек

Сушка тела для девушек

Сушка тела для девушек, которые ведут обычный образ жизни, будет означать строгую диету и основой этой диеты станет легкоусваиваемый белок. Тренировки  на сушке должны быть  силовыми и кратковременными. Главной задачей будет сохранение мышечной массы, ну а жир уйдет за счет сбалансированной диеты. В первую неделю сокращение ...

Сушка тела

сушка тела

Сушка тела это термин, пришедший к нам из бодибилдинга. Если в период наращивания мышц спортсмен должен очень обильно питаться, то на сушке он сильно ограничивает себя в потребляемой еде. Как ни странно, но диетой намного проще уничтожить  жир, чем физическими упражнениями. Зачем нужна сушка тела? При занятиях спортом, силовыми ...