Побочные действия аминокислот

аминокислоты побочные действияСуществует много споров о том, вызывают ли аминокислоты побочные действия или нет.

В интернете можно найти кучу информации о том, что аминокислоты могут нанести ущерб организму, однако большая часть этих мнений складывается исключительно на предположениях.

И чтобы понять суть аминокислот, достаточно разобраться в их биологическом предназначении и структуре.

Итак, аминокислоты- элементы, из которых сконструированы все белковые продукты.

В течение суток человеческий организм потребляет порядка сотни грамм аминокарбоновой кислоте, проще называемой протеином.

Протеин практически сразу разрушается в организме под действием ферментов, поступая в таком виде в кровь. 100 грамм- это ничтожно малое количество, например, стакан молока, и думать, что подобное количество способно привести к фатальным последствиям, по меньшей мере наивно.

Однако, некоторые аминокислоты, в частности- глицин, способны долгое время находиться в активном состоянии.

Прием спортивных добавок полезен тем, что аминокислоты в них намного быстрее, так как время на переваривание практически не тратится. Мышечные волокна быстрее восстанавливаются и увеличиваются в объеме.

Кроме того, при приеме аминокислот заметно практическое преимущество. Попробуйте плотно пообедать и сразу же приступить к активной тренировке.

Вряд ли кто-то так делает. Вредность для организма становиться ощутимой. По этой причине, нет ничего лучше, чем принять протеиновуюбиоактивную добавку перед хорошей тренировкой.

В целом, ответ на вопрос, имеют ли для организма аминокислоты побочные действия- отрицательный. Негативные последствия могут возникнуть только в случае потребления протеина от сомнительных производителей, низкого качества добавок или же истечения срока годности.

Любой толковый спортивный диетолог скажет вам то же самое. Даже если доза потребления многократно увеличена- вредоносного эффекта практически не наблюдается.

И говорить о вреде аминокислот могут лишь те, кто совершенно не сведущ в биохимических и физиологических процессах.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий