Развиваем силу воли!

sila voliОсновная проблема начинающих культуристов в том, что они не могут себя заставить ходить в зал. Сначала множество отмазок типа: «ой, я устал», «ой, чего то все времени нет», хотя сам хвастается направо и налево что качается, и при этом сам глубоко страдает от слабости своей силы воли. Ему просто не хватает мотивации, силы воли, называйте это как хотите.

В чем же причины:

У одних психологов я читал, что силу воли можно развивать, другие писали о полной невозможности такой перспективы, утверждая, что если родился слабаком и трусом, им и помрешь. Есть ли то, от чего сила воли может зависеть? И почему же кто-то может, как тот паровозик, а кто-то нет?

На силу воли влияет множество факторов, это и генетика, и воспитание, и желание наконец. Я не стану говорить о том, как накачать ее, не потому что сомневаюсь, а потому что просто не знаю, как. Зато я могу рассказать, как убить ее в конец:

Переутомление любого типа может сломать даже самого сильного человека, переломить силу воли как тростинку, а разве вам это надо? Нарушение сна, недоедание, недосып, все это ведет к сломлению вашей воли. Заболевание, стимуляторы, онанизм, все это ломает вашу силу воли.
Нельзя просто плыть по течению, нужно бороться, с собой, с ленью, развитие лежит в сломлении своих слабостей. Перед тем как переменить свою жизнь, советую учесть следующие моменты:

Сила воли недолговечна, ее хватит ненадолго, все остальное просто дело привычки;
Вам не придется заставлять себя неимоверными усилиями воли, если вы все введете в привычку;
Вы просто напросто станете получать удовольствие от того, к чему сами же себя приручили, ваша жизнь станет чуть более упорядоченной.

Поэтому надо выбрать хотя бы одно дело, чтобы сделать его привычкой. Поставьте, например, цель – ходить в тренажерный зал или научиться ходить на руках. Я не советую вам в запале ставить сразу десяток целей, просто напросто вам не хватит воли. А когда цель будет поставлена, вцепитесь в нее как голодный пес в кусок мяса, старайтесь, не сачкуйте, не давайте себе ни малейшего послабления! А вот через месяц это войдет в привычку, и вам стоит поставить новую цель.

И это плюс, раньше вы могли уйти из зала из-за лени, боязни тяжелого веса, а когда у вас войдет в привычку бороться за все, вам станет намного легче жить, чем до этого, когда вы были инертны.
За год вы можете поставить 12 новых целей, и изменить себя с помощью привычек! Вас не узнают, когда этот год пройдет.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

3 комментария к записи “Развиваем силу воли!”

  1. dasha пишет:

    Здравствуйте. У меня к вам один вопрос. Развивать силу воли это конечно хорошо, легко объяснить или поддержать взрослого, но как быть с младшими, которые делают первые шаги навстречу спорта? Как развить у них силу воли?

    [Ответить]

    Админ Reply:

    Нужно выбрать тот спорт, который будет просто по-настоящему ему интересен. Другого выхода я не вижу.

    [Ответить]

  2. Анюта пишет:

    Согласна с Админ, нужно выбрать именно тот спорт, которые ему будет интересен, куда он будет сам стремиться идти. Как только в том или ином виде спорта у ребенка начнутся первые успехи и победы, вот тогда это его по настоящему “затянет” в этот спорт. неудачи тоже будут закалять. Но только если все это интересно ребенку. И полностью согласна с высказыванием, что сила воли все же природное качество, кто то рождается бойцом, а кто то нет.

    [Ответить]

Оставить комментарий