Спортивное питание для похудения

 

спортивное питание для похуденияПредставленное спортивное питание для похудения не является допингом и не содержит в своем составе запрещенных веществ.

Данный список спортивного питания для похудения подойдет и мужчинам, и женщинам, имеющим лишние жировые отложения. Этот комплекс работоспособен и в подтверждение этому, можно привести множество положительных отзывов использующих его людей. Принимать данные препараты можно только в том случае, если нет патологий сердечно-сосудистой системы.

Итак, вот список:

Жиросжигатели

  • L-карнитин – схож по эффекту с жиросжигателем, но таковым не является. Механизм действия основывается на том, что мембранная проницаемость клеток увеличивается и следствием этого является увеличение скорости доставки жирных кислот в мышечные клетки. То есть, сам L-карнитин не сжигает жир, а лишь ускоряет доставку жировых клеток к месту утилизации. Он также положительно сказывается на состояние сердечно-сосудистой систем, не имея при этом побочных эффектов. Стоит отметить, что без аэробной нагрузки L-карнитин можно считать практически бесполезным.
  • Термогеник – одна из самых эффективных добавок для сжигания жира. Активизирует распад жиров, подавляет аппетит, а также увеличивает производительность. Самое подходящее время приема, примерно за 30 минут до начала тренировки.

BCAA – не менее важная добавка в наборе спортивного питания для похудения. Эта добавка является комплексом аминокислот с разветвленной цепочкой строения. Обладает рядом эффектов: защищает мышцы от катаболизма, способствует распаду жира и подавляет аппетит. Принимайте BCAA до и во время тренировки.

Протеин

А именно комплексный протеин, который в своем составе содержит как медленный, так и быстрый белок. Такой протеин позволит удовлетворить потребность организма в аминокислотах в течение всего дня. Он играет важную роль в процессе сушки. Так как из-за диеты в наш организм поступает недостаточное количество белка, то в качестве источника аминокислот могут использоваться собственные мышцы. Медленный белок призван этого не допустить. Он не откладывается в жир и не помешает процессу похудения.

Витаминно-минеральный комплекс

Весь обмен веществ протекает при участии минералов и витаминов, будто мышечный рост или распад жира. Поэтому, чтобы достичь хорошего результата в сушке мышц, необходимо использовать подобную добавку. Комплекс витаминов приобретает важнейшее значение в условиях сушки, когда диета, можно сказать, ограничивает поступление всех необходимых витаминов и минералов в организм. Эта добавка оптимизирована для спортсменов и является необходимой для роста мышц и сжигания жира.

Дополнительное спортивное питание для похудения  (можно использовать как дополнение)

Омега-3 жирные кислоты

Снижают уровень вредного холестерина в крови, защищают сердечно-сосудистую систему, способствую сжиганию жира, а также обладают другими положительными для организма действиями. Побочных эффектов не имеют.

Блокаторы жиров и блокаторы углеводов

Снижают усваевоемость углеводов и жиров из пищеварительного тракта. Нужны при маленьких нарушениях во время диеты. Данный вид спортивного питания на сушке является дополнительным и не может заблокировать все питательные вещества, поступающие в организм. Поэтому, соблюдение строгой диеты также остается актуальным.

Блокаторы кортизола

Снижают активность гормона – кортизола, вызывающего образование жира и разрушение мышц.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

5 комментариев к записи “Спортивное питание для похудения”

  1. Ольга пишет:

    Я сейчас активно стараюсь похудеть, занимаюсь спортом, сижу на диете, но результатов пока никаких. Попробую воспользоваться информацией из статьи и перейти на спортивное питание, возможно, дело пойдёт лучше.

    [Ответить]

  2. Елена пишет:

    А какие еще противопоказания есть по приему спортивного питания для похудения кроме проблем с сердечно-сосудистой системой?

    [Ответить]

    Админ Reply:

    Да в принципе и никаких…Но и даже на эти противопоказания не стоит обращать слишком уж серьезного внимания. Для здорового человека данные виды препаратов будут абсолютно безвредны при условии, что доза приема оптимальна.

    [Ответить]

  3. Алла пишет:

    Кто принимал скажите – а не получится у меня совершенно обратный эффект после отмены этого питания? Пока принимаю только Л-карнитин перед тренировкой.

    [Ответить]

    Админ Reply:

    Не волнуйтесь – не получится. Но! Важно, чтобы и после приема препаратов вы соблюдали диету и не злоупотребляли калорийной пищей. Л-карнитин перед тренировкой – хорошо! Можете без проблем добавлять термогеники и рыбий жир. Эффект существенно усилится! Знаю на собственном опыте.

    [Ответить]

Оставить комментарий