TRX тренажер

TRX тренажер

 

С недавних пор TRX тренажёры стали набирать огромную популярность. Революционное изобретение, изобретённое морскими пехотинцами США, произвело настоящий фурор. Давайте же выясним, заслужены ли ажиотаж и популярность вокруг них, или это ещё один удачный маркетинговый ход.

Что такое TRX тренажёр?

Ещё пару лет назад никто и понятия не имел о существовании TRX тренажёров. Сейчас же произошёл настоящий бум. Теперь это не просто модная новинка, а полноценный тренажёр, без которого не обходится ни один престижный фитнес-клуб.

TRX тренажёр представляет из себя две подвесные нейлоновые петли, которые способны выдержать нагрузку до 160 кг.

Компактный и лёгкий, он является идеальным решением для небольших помещений, площадки на улице, или даже офиса. Теперь ваше желание держать себя в форме не будет привязано к стационарному тренажёру, потому что полноценный тренажёр вы сможете всегда взять с собой.

Профессиональные качества TRX тренажёра были по достоинству оценены профессиональными спортсменами, среди которых звёзды NBA и NHL. Более того, этот тренажёр находится в рюкзаке каждого четвёртого пехотинца военно-морских сил США.

Принцип тренировки

В основе занятий на TRX тренажёре лежит уникальная методика тренировки с использованием массы собственного тела. Для занятий на нём не нужно специальной физической подготовки. В процессе тренировок происходит развитие силы, гибкости, выносливости и координации.

Возникает вопрос, если механизм основан на тренировках с помощью собственного веса, то почему не заниматься только на турнике? Разгадка кроется в возможности регулирования уровня нагрузки. В зависимости от интенсивности тренировки, целей, и многих других факторов, вы можете выбрать нагрузку от 5 до 100% собственного веса. Такой широкий диапазон даёт возможность получать различную нагрузку, к которой будут готовы и новичок, и профессионал.

Благодаря петлям, нагрузка в равной степени охватывает все мышцы организма. Основной упор происходит на развитие мышц стабилизаторов, так называемого кора. Кроме того, полностью отсутствует нагрузка на позвоночник, поэтому TRX тренажёр является приоритетным для занятий с раннего детства.

Эффективность тренировок на TRX тренажёре

Принцип тренировок на TRX тренажёре позволяет мышцам задерживать тонус. Проще говоря, после тренировки на TRX ваши мышцы будут находиться в тонусе гораздо дольше, чем после идентичной тренировки на обычных тренажёрах для сжигания жира. Это позволяет продлить положительный эффект, возникающий во время выполнения упражнений.
Для эффективной тренировки вам не нужно обучаться сложным движениям.

Достаточно выполнять привычный комплекс, к которому привык ваш организм. Этот тренажёр абсолютно безопасен, поэтому риск получить травму минимален.
TRX тренажёр является уникальным случаем, ведь этот одна из немногих разработок военной индустрии, которая стала доступной простым смертным.

Последним положительным доводом является невысокая стоимость данных тренажёров. В сравнение с традиционными, она на порядок ниже.
Хватит ждать! Откройте для себя TRX тренажёр и ощутите все прелести тренировок, благодаря которым вы всегда будете оставаться в безупречной физической форме.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

7 комментариев к записи “TRX тренажер”

  1. Виктория пишет:

    Хоть в статье и заявлено, что для тренировки на подобном тернажёре не нужна физическая подготовка – всё равно заниматься достаточно сложно, и при минимальных ощущениях крепатуры – проблематично!

    [Ответить]

    Админ Reply:

    Неподготовленные могут заниматься, но, выбирая соответствующии низко-интенсивные упражнения. Но по крайней мере соглашусь с вами, что выбирать данный тренажер необходимо опытным спортсменам. Начинающим лучше все таки начать с общих упражнений в тренажерном зале.

    [Ответить]

  2. Евгения пишет:

    Мне кажется, что сложность занятий на таких тренажерах в том, что многие движения мы не используем в обычной жизни и легко растянуть мышцу и порвать связку без очень хорошей растяжки перед занятием. С одной стороны травмоопасно, а с другой стороны такие тренажеры помогают задействовать те мышцы тела, которые обычно не активны. И после первых тренировок будут болеть те мышцы, о существовании которых вы даже не догадывались. Плюс вес собственного тела в качестве утяжеления сыграет нам только на руку.

    [Ответить]

  3. Людмила пишет:

    Сейчас этот тренажер действительно популярный, но он все-таки для подготовленных. Необходимо соблюдать технику выполнения упражнений, иначе возможны серьезные травмы.Видела,что на таких тренажерах занимаются бегуны, после пробежки делают 40-минутный тренинг на все группы мышц.

    [Ответить]

  4. Валентина пишет:

    Здорово, что тренажер занимает мало места, а то если ставить обычный в маленькой квартире нереально.

    [Ответить]

  5. Азамат пишет:

    Кстати, классное решение. Куплю в ближашее время. Как раз и на турник дома прикреплят удобно.

    [Ответить]

    Админ Reply:

    Хорошая идея кстати)

    [Ответить]

Оставить комментарий