Витаминно-минеральные комплексы для женщин и мужчин

Витаминно-минеральные комплексыВитаминно-минеральные комплексы (ВМК) – это пищевые добавки, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами, и иными питательными веществами.

 

 

Такие комплексы зачастую производят в следующих типах:

• Капсулы
• Таблетки
• Жидкости
• Пастила
• Порошки
• Растворы для уколов

Сегодня можно встретить добавки самого разнообразного назначения: витаминно-минеральный комплекс для мужчин, витаминно-минеральный комплекс для женщин, даже беременных, для детей и пожилых людей, специальные добавки для спортсменов и т.д.

Витаминно-минеральные комплексы абсолютно безопасны для здоровья, так как в них отсутствуют препараты, содержащие гормоны, или другие опасных элементы. Их назначение – укрепить здоровье, и нормализовать обменные процессы организма.

Синтетические комплексы: вред или польза?

В наши дни есть масса искусственно созданных минералов и витаминов, приносят ли они пользу?

Ввиду своей неполноценности, такие минералы усваиваются организмом всего на 1-5%. Их малая часть выводится из организма с мочой, а остальное оседает в почках, печени, сосудах и суставах. Это и приводит к разным заболеваниям. В чем же причина?

Натуральный витамин C содержит в себе 7 изомеров аскорбиновой кислоты, состоящих в очень прочных связях между собой. Такие связи не произведешь штучным путем, поэтому в синтетическом витамине C содержится всего 1 изомер, остальные 6 не синтезированы, поэтому отсутствуют. Прием такого витамина приведет к сердечнососудистым заболеваниям.

Как выбрать качественный витаминно-минеральный комплекс для мужчин

На рынке можно найти различные комплексы витаминов, различные по цене, но мало отличающиеся по своим составляющим. В дешевых комплексах все виды витаминов «свалены в кучу», что препятствует усвоению их организмов, они малоэффективны.

Дорогие добавки изготовлены по специальным технологиям, которые не только повышают их усвоение организмом, но и полностью дополняют друг друга, а также позволяют добиться большей эффективности.

Во время усвоения организмом минералов, макро и микроэлементов возможен антагонизм – негативное воздействие, и синергизм – положительное воздействие.

Негативные воздействия микронутриентов

Цинк и медь по своей природе взаимно антагонистичны, мешают друг другу полностью усвоится, что повлечет за собой дисбаланс в организме.

Железо и кальций, при одновременном попадании в организм, конкурирую за свое усвоение. Железо усваивается на 46% эффективнее, если употреблять его без кальция.

Железо с кальцием полностью мешают усвоению марганца, железо и витамин E – также плохое сочетание. Витамин B12 усиливает аллергическую реакцию на витамин B1, также витамины группы B плохо усваиваются вместе с витамином C.

Цинк также конкурирует с кальцием и железом, что снижает эффективность его усвоения организмом.

Если уровень витамина C повышен, это может быть причиной снижения уровня меди, повышенный уровень витамина C также может снизить бета-каротин.

Положительные воздействия микронутриентов

Если необходимо выбрать витаминно-минеральный комплекс для женщин, то стоит внимательно прочитать о положительных взаимодействиях микроэлементов.

Усвоению железа способствует витамин A, уровень гемоглобина повышается при приеме витамина A и железа одновременно.

Повысить защиту жировых тканей можно при помощи селена и витамина E. Усвоению магния способствует витамин B6, он способствует проникновению и усвоению магния в клетках.

Магний способен увеличить выработку витамина B6, который отлично усваивается в клетках. Витамин C положительно влияет на усвоение железа и хрома.

Бор стабилизирует усвоение организмом кальция, магния, и фосфора. Повышает эффективность кальция и уровень фосфора в организме витамин D.

Медь положительно влияет на усвоение железа. При взаимодействии витамина E и селена повышает антиоксидантный эффект этих веществ.

Марганец при взаимодействии с цинком активирует супероксиддисмутазу, которая нейтрализует свободные радикалы, которые могут значительно повредить клетки организма.

Витамин K и кальций обеспечивают правильную сворачиваемость мочи и помогают строят костную ткань.

Подписыться на новые статьи
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!

Интересно знать ваше мнение о статье!

Оставляйте свои комментарии =)

strelka

 

Оставить комментарий