Категория: Полезные статьи

Как образуется жир в организме человека?

Жиры играют очень важную роль в нормальном функционировании организма. Благодаря им в организме достаточно энергии, чтобы осуществить процессы жизнедеятельности всего тела в состоянии сна или покоя, обеспечить нормальное переваривание и усваивание пищи, а также обеспечивается естественная мышечная деятельность. И так, […]

Комплекс упражнений для утренней зарядки или гимнастики

В наш компьютерный век такие слова как «утренняя гимнастика» звучат непонятно. Можно вписать в поисковое окошко фразу «комплекс упражнений для утренней зарядки» и просмотреть тысячу вариантов телодвижений с пошаговыми с инструкциями, рисунками или видеоуроками. Но заниматься физкультурой реально, а не […]

Нормативы по тяжелой атлетике

Тяжелая атлетика это один из основных силовых видов спорта, в основе которого лежат упражнения по подниманию штанги, как над головой, так и в положении от себя. Сегодняшние соревнования по тяжёлой атлетике включают в себя выполнения двух основных упражнений, таких как […]

Какие идеальные пропорции мужского тела?

Каноны и мужской и женской красоты постоянно изменялись с течением времени. Так идеальные пропорции мужского тела древних Греции и Рима многократно воспроизведены в античных статуях. Они дают наглядное представление о безупречной красоте тела юноши, воина, зрелого мужа. В те времена […]

Упражнения для армрестлинга — сочетание техники и тактики

Своим рождением армрестлинг обязан одному из американских пабов, откуда он перебрался сначала в Европу, а затем в Россию и стал увлекательным, зрелищным видом спорта. Новичок, глядя на борьбу двух соревнующихся, не видит особой сложности и считает, что дело это довольно простое — […]

Как расширить грудную клетку?

Сегодня многие люди задаются вопросом, как расширить грудную клетку? Сегодня что бы предоставить ответ на поставленный вопрос, следует посмотреть, что делают для этих целей профессиональные атлеты. Огромное их количество для того, чтобы увеличить объем своей грудной клетки, в большинстве случаев […]

Восстановление мышц после тренировки

Современный мир диктует его обитателям всегда быть успешными и респектабельными. Огромную помощь в сохранении собственной респектабельности играет физическая форма. В настоящее время представлено огромное количество секций фитнеса, различных спортивных секций и тренажерных залов. Если вопрос тренировок более или менее понятен, […]

За сколько можно накачать пресс?

С приближением теплых деньков многие задумываются о красивом животе с заветными рельефными кубиками, задаваясь вопросом: «За сколько можно накачать пресс?». Подобная проблема стоит не только перед парнями, но и перед девушками, однако следует учитывать, что мужские и женские цели существенно […]

Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?

Стараясь придерживаться правильного рациона, рано или поздно возникает вопрос: что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу. Проблема спортивного режима питания заключается в том, что однотипные продукты вскоре надоедают, поэтому, чтобы и дальше работать на благо своего организма приходиться извращаться, придумывая […]

Экипировка для пауэрлифтинга

Экипировка для пауэрлифтинга — это не просто тренировочная одежда. Сюда входит обувь, одежда и дополнительные элементы, которые используются для подъёма штанги.Не вся экипировка допускается для применения на соревнованиях. Это из-за того, что некоторые элементы одежды позволяют увеличить максимальный вес, который способен поднять […]