Категория: Для набора массы

ZMA (цинко-магниевый комплекс) — Что это?

ZMA – это пищевая добавка, предназначенная для улучшения спортивных результатов. Принимая данный комплекс, во время тренировок можно добиться следующих результатов: выносливости, увеличения объёма мышц, роста гормонов тестостерона. Небольшое отступление для тех, кто не в курсе, что такое тестостерон. Тестостероном называют […]

Креатин моногидрат – эффективная помощь в силовых тренировках

Если вы задались вопросом, какая добавка к спортивному питанию является наиболее эффективной, в таком случае ответ здесь будет единогласным – креатин моногидрат. Азотсодержащая карбоновая кислота креатин выступает в качестве основного элемента в деле энергопродукции и мышечных сокращений. Исходя из этого, […]

Оксид азота в бодибилдинге

Оксид азота (NO) – одна из самых спорных пищевых добавок в бодибилдинге. Во-первых, это вещество самостоятельно синтезируется нашим организмом и необходимость его поступления извне под вопросом. Во-вторых, специалисты не могут дать однозначный ответ: насколько прием NO и его бустеров эффективен […]

Гейнер. Зачем нужен и так ли необходим?

Одна из самых любимых наших добавок – это гейнер. Вид спортивного питания, которое способствует наращиванию массы, а также влияет на силовые показатели. Порция гейнера обеспечит атлета энергией в период интенсивных тренировок, подавит катаболизм и обеспечит должное восстановление. Однако гейнеры бывают разные […]

Предтренировочные комплексы

Если говорить о добавке из арсенала спортивного питания, которая в действительности доказала свою эффективность, то это предтренировочные комплексы. Основой для подобных комплексов выступают аминокислоты, благодаря которым улучшается мышечное питание, препараты, увеличивающие синтез окиси азота в организме, креатин, а также прочие добавки, повышающие выносливость, концентрацию […]

Спортивное питание для набора массы. Зачем покупать?

Спортивным питанием называют группу пищевых биологических добавок, которые предназначены для профессиональных спортсменов. Но в последнее время ситуация изменилась, приобретать спортивное питание для набора массы могут и обычные любители спорта, которые хотят улучшить свои физические данные. Главное, для чего производят спортивное […]

L-аргинин

Одной из основополагающих добавок, входящих в состав спортивного питания, выступает L-аргинин. Это незаменимая аминокислота, которая играет роль основой для всех без исключения донаторов оксида азота в человеческом организме. Посредством воздействия данной добавки, организм начинает вырабатывать дополнительный оксид азота, воздействие которого на организм отражается […]

Креатин: побочные действия

На выносливость и двигательную способность мышц очень влияет карбоновая кислота (креатин), которая может иметь побочные действия при излишнем потреблении. Она образуется в результате обмена веществ в организме. Современные технологии позволяют вырабатывать искусственно данное вещество. И из-за влияния креатина на состояние […]