Категория: Протеин

Протеин – спортивное питание необходимое при сушке или похудении

Прежде всего, похудение подразумевает низкокалорийную диету, что ведет к меньшему потреблению белка, чем требуется организму, а это может привести к снижению иммунитета, нарушению синтеза белка, потере упругости кожи, образованию преждевременных морщин и к нарушению менструального цикла у женщин. Не исключено […]

Протеин для роста мышц

«Протеин для роста мышц» для многих людей эта фраза очень приятная, а для некоторых это химия при помощи, которой растут мышцы. Так давайте разберемся, что же означает эта фраза и как протеин будет действовать на наш организм. Протеин – это […]

Какой протеин лучше?

Под протеином следует понимать концентрат, являющийся порошковым. Характерная особенность, касающаяся состава, заключается в наличии значительного количества белка, который имеет высокое качество. Часто осуществляется добавление глютамина, креатина, а также углеводов. Также это могут быть другие виды веществ. Довольно часто возникает вопрос, […]

Спортивное питание. Протеин.

Белок (синонимы – полипептид, протеин) относится к группе органических высокомолекулярных веществ, структура которых представлена последовательностями соединенных между собой альфа-аминокислот. Одной из важнейших функций, которые белки выполняют в организме человека, является функция построения тканей, а именно мышечных. Таким образом, молекулы белка […]

Протеин для девушек

Существует устоявшееся мнение, что протеин необходим только крепким, мускулистым мужчинам, большую часть своего дня проводящим в тренировочном зале. Только те, кто занимается силовыми упражнениями, дружит со штангой и наращивает мышечную массу, нуждаются в этом продукте. А протеин для девушек – […]

Как принимать сывороточный протеин

Одной из популярнейших пищевых добавок для спортсменов является сывороточный протеин. Его популярность обусловлена тем, что он является активным источником белка, усиливающим обмен веществ, ускоряющим метаболизм в мышцах и помогающим поддерживать сухую массу тела. Биохимический состав сывороточного протеина, получаемого из молочной […]

Употребляем протеин правильно

Белок – необходимая основная добавка, которая обязательно должна входить в рацион каждого атлета. Проведение тренировок проходит в очень интенсивном режиме. Самая популярная белковая добавка – это протеин. Для увеличения роста мышц нужно каждодневно употреблять большое количество протеина. Для достижения наибольшего […]