Категория: В тренажерном зале

Как накачать трапецию?

Мышцы верхней части спины имеют трапециевидную форму и объединяют спинные, шейные и дельтовидные мышцы. Трапециевидная мышца получила свое название, так как имеет форму треугольника и обе вместе мышцы образуют трапецию. Эта широкая плоская мышца находиться в задней части шеи и […]

Как тренировать силу удара рукой?

В любом современном единоборстве высоко ценится сила удара, именно по этой причине при тренировке любого человека необходимо наличие упражнений, которые будут направлены на увеличение данного показателя. Для того что бы сила удара находилась на должном уровне необходимо заниматься накачиванием не […]

Как тренировать силовую выносливость?

Очень многие задаются одним и тем же вопросом, как тренировать выносливость? Вопрос достаточно интересен и актуален для людей, которые связанны со спортом, да и не только, выносливость в своем роде нужна каждому из нас, а особенно спортивным и уверенным в […]

Программа тренировок для девушек в зале

Приходя в зал, подавляющее большинство представительниц прекрасной половины не имеют должной физической подготовки, поэтому, чтобы им не пришлось работать на износ, целесообразна специальная программа тренировок для девушек в зале. Неподготовленный организм нельзя сразу же нагружать большим количеством упражнений, ведь так […]

Упражнения для увеличения бюста девушкам!

По статистике, четверть представительниц прекрасной половины человечества недовольны своей грудью. Безусловно, против генетики не попрёшь, и исправить ситуацию в некоторых случаях можно лишь хирургическим путём. Но не стоит отчаиваться и собирать деньги, чтобы лечь под нож. Существуют упражнения для увеличения […]

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Мужчину характеризует не только уровень его достатка и одежда. Значительно в глазах людей и особенно женского пола мужчину характеризует физическое состояние. Современный мир диктует для мужчины тенденции успешности, коммуникабельности, но никто не отменял норм мужественности и прекрасного физического развития, силы […]

Упражнения для девушек в тренажерном зале

Любой нормальный мужчина обращает внимание на упражнения для девушек в тренажерном зале. Точнее не на сами упражнения, а на девушек. Очень уж они стараются! Если серьезно, то в последнее время всё больше девушек посещают спортивный зал. И это правильно, ведь […]